Développer sa capacité à se détendre par soi-même et se mettre à l'écoute du corps.

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"Allez, il faut que je me détende!", "il faut que je lâche prise"....

Nous sommes régulièrement plein de bonnes résolutions, mais aussi plein d'injonctions envers nous-même pour être "moins stressés", plus détendus, zen au travail... Notre société vit à 100 à l'heure, elle remplit les journées avec le souci d'optimiser son temps , d'être efficace et performante... Nous faisons beaucoup d'efforts pour nous maintenir dans ce flot et développons même de la culpabilité de ne pas y arriver aussi bien qu'on voudrait. 

Et puis nous sommes de plus en plus nombreux à vivre ce point de rupture, le fameux "Burn out", ce moment où le corps dit stop et l'esprit ne suit plus... même si quelquefois la volonté s'accrocherait encore .

Pratiquer la Sophrologie est un moyen de réapprendre à sentir, à écouter et peu à peu à suivre la réalité de notre corps et se réharmoniser avec le rythme de la Nature.

Nous reprenons contact progressivement avec les sensations  à l'intérieur de nous.  Le mental s'apaise en s'accordant au rythme de cette écoute attentive. 

Alors, une autre perception du corps se développe, changeant notre état d'être et notre rapport au monde.