Un périnée en bonne santé
Pour toutes les femmes qui se disent : j'en ai besoin mais je ne prends pas le temps
pour celles qui ont envie de prendre soin car elles savent comme c'est important
pour celles encore qui ont entendu parler de ce "périnée" sans trop savoir pour elle, dans leur corps, ce dont il s'agit vraiment...
Bienvenue pour cet atelier hebdomadaire où nous irons sentir, renforcer, assouplir, rencontrer, gouter ce que vivre avec l'énergie de son périnée veut dire!
Objectifs:
-dynamiser son périnée : réveiller les périnées "endormis" et soulager ceux qui sont "toujours sous pression"
-cultiver de bonnes habitudes au quotidien
-Se familiariser avec cette zone d’intimité
infos pratiques
outils pédagogiques
-apports de connaissances physiologiques
-explorations des sensations corporelles
-postures de yoga
-utilisation de la buche ( cf photo)
-travail postural et respiratoire
-apprentissages d'exercices pratiques à refaire chez soi
modalités pratiques
chaque mardi
de 15h à 16h
à Redon ( salle graine de lotus)
venir en tenue confortable
avec un tapis de yoga
Tarifs
13 euros /séance
ou
10 gallecos ( monnaie locale)
engagement demandé
pour 10 séances
Agenda
Reprise le mardi 10 septembre 2024
avec un atelier découverte gratuit