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Un périnée en bonne santé
 

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Pour toutes les femmes qui se disent : j'en ai besoin mais je ne prends pas le temps

pour celles qui ont envie de prendre soin car elles savent comme c'est important

pour celles encore qui ont entendu parler de ce "périnée" sans trop savoir pour elle, dans leur corps, ce dont il s'agit vraiment...

Bienvenue pour cet atelier hebdomadaire où nous irons sentir, renforcer, assouplir, rencontrer, gouter ce que vivre avec l'énergie de son périnée veut dire!

Objectifs:

-dynamiser son périnée : réveiller les périnées "endormis" et soulager  ceux qui sont "toujours sous pression"

-cultiver de bonnes habitudes au quotidien

-Se familiariser avec cette zone d’intimité

infos pratiques

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outils pédagogiques

-apports de connaissances physiologiques

-explorations des sensations corporelles

-postures de yoga

-utilisation de la buche ( cf photo)

-travail postural et respiratoire

-apprentissages d'exercices pratiques à refaire chez soi

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modalités pratiques

chaque mardi 

de 15h à 16h

à Redon ( salle graine de lotus)

venir en tenue confortable

 avec un tapis de yoga 

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Tarifs

13 euros /séance

ou

10 gallecos ( monnaie locale)

engagement demandé

pour 10 séances

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Agenda

Reprise le mardi 10 septembre 2024

avec un atelier découverte gratuit

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